Vie Pratique, Société, Lifestyle Trucs et astuces Choisir la bonne cigarette électronique pour arrêter de fumer

Choisir la bonne cigarette électronique pour arrêter de fumer




Si vous avez la volonté de stopper la cigarette, la version électronique est de plus en plus utilisée pour vous accompagner dans cette démarche. Il est cependant nécessaire de choisir un matériel adapté afin d’éviter au maximum les risques de rechute. Voici comment vous y prendre pour atteindre ce bel objectif sans douleur.

Avoir une stratégie d’arrêt précise

La clé de la réussite est de se fixer un objectif de sevrage en nicotine qui soit réaliste et planifié. Les cigarettes électroniques contiennent un liquide composé de différents produits qui autorisent la vaporisation (qui génère de la fumée), des saveurs et de la nicotine. Ce dernier élément est celui qui va, dans un premier temps, vous permettre de laisser tomber la cigarette classique tout en fournissant à votre corps ce qui provoque la sensation de manque. Le taux de nicotine, qui est à adapter en fonction de votre consommation habituelle, pourra être peu à peu diminué afin de vous sevrer. Ceci peut s’étaler sur plusieurs mois, à vous de fixer le planning, d’évaluer s’il est supportable, et de le respecter.

Choisir une cigarette électronique adaptée

Certains fumeurs tirent peu sur leur cigarette, là où d’autres vont générer un grand nuage de fumée. Il est donc important de pouvoir retrouver les mêmes sensations afin que la transition se fasse sans peine afin d’assurer votre bien-être. Si vous fumez relativement peu, des modèles avec recharge en capsule, peu puissants, seront adaptés. Si par contre vous aimiez les grands panaches de fumée, il faut vous orienter vers des box, plus massives, qui sont des cigarettes électroniques avec une batterie de grande capacité qui offre une puissance suffisante et une autonomie qui permet de tenir une journée entière sans avoir à procéder à une recharge. Concernant le liquide, il faudra que vous en testiez plusieurs afin de déterminer celui qui vous conviendra le mieux. Bon courage pour votre arrêt de la cigarette !

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