Vivre heureux est une aspiration légitime et le désir le mieux partagé au monde. Mais, la réalité n’est pas toujours tendre. En effet, les différentes pressions que nous impose le système dans lequel nous évoluons au quotidien nous font vivre constamment sous stress. Notre bien-être et notre santé sont les premiers à en pâtir et au bout d’un moment, nous perdons notre joie de vivre et notre enthousiasme.
Dans cet article, nous vous proposons des conseils simples et pratiques qui peuvent vous aider à maximiser votre bien-être au quotidien.
Vivre intentionnellement
Il s’agit de trouver un sens à sa vie avant toute autre chose. De cela dépendront en effet votre rapport à la vie et la manière dont vous abordez chaque journée qui commence. Plusieurs personnes vivent sans réelle boussole, à ne pas savoir à quoi est vouée leur existence.
On se lève le matin pour aller travailler, on rentre le soir pour manger, regarder la télé et dormir et le lendemain on repart de plus belle dans le même cycle. Sans qu’on ne s’en rende vraiment compte, une, deux, trois… dix années se sont écoulées parmi les meilleures de notre vie.
On s’endette pour s’offrir une maison, une voiture et un confort minimum et ensuite on travaille toute notre vie pour payer nos dettes. C’est comme si notre existence était seulement vouée à assurer notre survie. Plusieurs vivent ainsi des années et n’attendent plus grand-chose de la vie. On attend la retraite et ensuite patiemment l’heure du départ.
Mais, la vie a plus à vous donner ! Vous n’êtes pas condamné à survivre ; vous pouvez aussi vivre pleinement votre vie. Et cela commence par le fait de trouver un sens à sa vie. Dès lors que vous l’avez découvert, tout commence à avoir du sens autour de vous, et votre rapport à la vie s’en trouve grandement amélioré.
Faire ce que l’on aime
La vie est décidément trop courte pour la passer dans la frustration, à faire tout sauf ce que l’on aime vraiment. Ils sont nombreux à ne pas aimer réellement leur travail, mais s’obligent à le faire, car il faut bien payer les factures et assurer sa survie. Et cela dure parfois 30 ans de carrière ou plutôt 30 ans de frustration.
Vous ne pouvez pas être heureux et maximiser votre bien-être si vous vivez en permanence dans la frustration. Au contraire, cet état de votre âme attirera à vous bien d’autres maladies aussi bien physiques que psychiques. Au-delà de votre état de santé, ce sont vos rapports avec vos semblables qui s’en trouveront viciés.
Que feriez-vous si vous n’aviez plus à travailler pour le restant de votre vie ? C’est le travail que vous devriez faire au quotidien. Un travail que vous aimez et qui vous épanouit. Il est possible d’exercer professionnellement dans le domaine de sa passion. Lorsque vous faites chaque jour ce que vous aimez, vous pouvez réellement maximiser votre bonheur.
Prendre soin de son corps
Dans notre course effrénée pour satisfaire les exigences du système dans lequel nous vivons, ce que nous négligeons le plus souvent, c’est de prendre soin de notre corps. Nous mangeons mal, dormons peu et oublions si souvent de faire du sport ou encore de nous arrêter le temps de souffler pour recharger les batteries.
Notre corps est une merveille qui nous porte au quotidien. Mais, lorsque nous ne l’entretenons pas convenablement, il commence à montrer des signes de faiblesse, et c’est désormais nous qui devons le porter.
Maximiser votre bien-être passe inéluctablement par une écoute attentive des besoins de votre corps. Cela doit faire partie de vos priorités. Prenez du temps pour vous-même, faites-vous plaisir, voyagez et changez d’air ! Faites le plein émotionnel et renouvelez-vous physiquement. Vous ne serez que plus efficace dans votre travail et vous expérimenterez un fabuleux bien-être.
En somme, trouver un sens à votre vie, faire ce que vous aimez au quotidien et être assez attentif aux besoins de votre corps ne pourra que maximiser votre bien-être. Tout part d’une décision que vous devez prendre, celle de vivre pour vous et non pour les autres, encore moins pour faire vivre un système. Vous êtes la personne la plus importante de votre vie !
